Oranje band Judo 4e kyu

Richtlijnen voor de examens.
We proberen naar de Japanse naamgeving te werken

Ukemi-waza:
Uit stand en uit beweging, migi (rechts) en hidari (Links) zijwaarts vallen
Voorwaarts en achterwaarts rollen, migi (rechts) en hidari (Links)
Voorwaarts en achterwaarts over uke rollen

Nage-waza (werp technieken): – in beweging migi en hidari uitvoeren

o-soto-gari
1e beenworp

de-ashi-barai
2e beenworp

hiza-guruma
3e beenworp

https://youtu.be/c-A_nP7mKAc

https://youtu.be/4BUUvqxi_Kk

https://youtu.be/JPJx9-oAVns

uki-goshi
1e Heupworp

tsuri-goshi
3e heupworp

koshi-guruma
4e heupworp

https://youtu.be/bPKwtB4lyOQ

https://youtu.be/51Htlp7xEvE

https://youtu.be/SU7Id6uVJ44

o-goshi
11e heupworp

ippon-seoi-nage
1e schouderworp

tomoe-nage (vanaf 11 jaar)
1e offerworp

https://youtu.be/yhu1mfy2vJ4

https://youtu.be/FQnOlCxo4oI

https://youtu.be/880WbHvHv6A

Ne-Waza (Grond technieken): – aanvangen vanuit een werptechniek
Osae-waza (Houdgrepen):

kesa-gatame
1e houdgreep

kami-shiho-gatam
3e houdgreep

yoko-shiho-gatame
6e houdgreep

tate-shiho-gatame
8e houdgreep

Kansetsu-waza (arm klemmen) (vanaf 11 jaar ):

ude-hishigi-juji-gatame
1e positie 1e armklem

ude-garami
1e positie 2e armklem

ude-gatame
1e positie 3e armklem

Shime-waza (wurgingen) (vanaf 11 jaar):

kata-juji-jime
1 hand duim en hand de
fingers in de kraag

nami-juji-jime
2 duimen in de kraag.

okuri-eri-jime
5e verwurging

hadaka-jime
7e verwurging

Spelsituatie ne-waza, positie 1 + 2:
Vanuit onderstaande posities minimaal twee controletechnieken maken:

Uke zit op ellebogen en
knieën.
 

Tori ligt op de rugmet Uke
tussen de knieën van Tori:

Yaku-soku-geiko
Al deze technieken, zowel in nage-waza als in ne-waza, in beweging uitvoeren.