Ukemi waza (Valtechnieken)
Uit stand, migi (rechts) en hidari (Links) zijwaarts vallen zonder en met doorrollen
voorwaarts en achterwaarts rollen met opstaan in gevecht houding.
Gestrekte val voorwaarts ook met halve draai.
Atemi waza
Seiken Waza
Vuisttechieken
Elleboog techieken
Geri Waza
Trap techieken
Schop aanvallen
Aanval met Kini-Geri
of Mae-Geri
Tai-Sebaki daarbinnen en weer met rechts
(Gedan-Kake-Uke-Uchi), geef Atemi in het kruis
Werp Uke aan het haar of bij zijn nek
met heupworp.
Schop aanvallen
Aanval met Mawashi-Geri
Draai naar centrum van Uke;
geef Empi en maak Ko-Uchi-Gari
Schop aanvallen
Aanval met Ushiro-Geri
Gedanbara, Tori staat achter Uke met ruggen tegen elkaar;
Rug worp. Pas op! Gevaarlijk!
Schop aanvallen
Aanval met Yoko-Geri
Maak slip stap; Tai-Sebaki en weer links met Gedan-Barai;
houd been vast in Kibi-Dachi en geef auto Otoshi-Empi
Arm/Hand aanvallen
Twee personen
Ieder één hand aan de pols
Atemi knie op de onder arm.
Arm/Hand aanvallen
Twee personen
Ieder twee handen
aan de pols
Atemi knie met bevrijding
Arm/Hand aanvallen
Op de grond
Geknield over de rug
Armen aan- of afvoeren met Atemi buik (bruggen)
Arm/Hand aanvallen
Op de grond
Geknield over de borst
Idem met Atemi rug (bruggen)
Arm/Hand aanvallen
Tegen een muur
Armen hoog vast
Atemi met bevrijding (voorwaarts of achterwaarts)
Arm/Hand aanvallen
2 handen onderarm pakken
(vingers boven duimen onder)
Tori pakt pols van Uke
Tai Sebaki (Deurtje open)
Waki Garame (armklem)
Naar de grond to brengen
Hoofdaanvallen
Oksel- nek greep enkel
(enkele nelson)
Arm blokken, Atemi en b.v. Tani-O-Toshi
Hoofdaanvallen
Idem dubbel
(dubele nelson)
2 enkels blokkeren. Met 2 voeten in maag stampen.
Dubbele beenklem
Hoofdaanvallen
Idem dubbel,
omlaag gedrukt
(dubele nelson)
Blokken met zijwaarts scheppen (Sekui-Nage),
Atemi elleboog, achterom stappen
Hoofdaanvallen
Idem dubbel,
omlaag gedrukt
(dubele nelson)
Blokken met worp (Maki-Komi)
Mesaanvallen
Steek recht vooruit
Tai-Sebaki naar buiten en pak pols met rechts;
duik onder arm door geknield voor Uke en trek pols naar beneden
Mesaanvallen
Steek recht vooruit
Tai-Sebaki naar binnen en pak pols met rechts;
geef Atemi met hiel in het kruis en volg met Maki-Komi
Mesaanvallen
Steek (back-hand)
Vang arm op en breek;
pak pols met twee handen en duik onder de arm door;
draai pols door en maak af met hieltrap
Mesaanvallen
Steek naar de keel
Vang met beide handen van onderaf op,
trek door in armklem (Mune-Gatame)
Mes aanval
Steek met mes van boven
met gebogen armen.
Gelijke zijde blokkeren.
Atemi. Onderdoor stappen,
mes begeleiden en in aanvaller steken.
Zelfmoord.
Mes aanval
Steek met mes van boven
met gebogen armen.
Gelijke zijde blokkeren.
Atemi. Onderdoor stappen,
mes begeleiden en mes tussen armen door draaien
Gestrekte Armklem met polsklem
( je staat voor Uke)
Mes aanval
Mes van voren op
strottenhoofd.
Meshand vast zetten op schouder.
Deurtje open buitenkant (Tai-Sabaki),
armklem (Waki-Katame).
Polsklem (Gota-Gaeshi) naar de grond.
Op de buik draaien en controle techniek.
Mes aanval
Mes van achteren
op strottenhoofd.
Meshand vast zetten op schouder.
Atemi met voet op voet dan naar buiten plaatsen.
Achteruit onder doordraaien.
Als arm gestrekt is, armklem naar beneden.
Controle techniek.
Mes aanval
Messteek buik.
Deurtje open buitenkant (Tai-Sabaki),
gekruiste zuki, met stoot arm onder de steek arm door en atemi in elleboogholte.
Deurtje dicht (Tai-Sabaki) met bovenarm tegen steek arm. Bokkepootje.
Naar de grond brengen en controle techniek.
Kleding aanval
Kleding pakking van opzij
bij de schouder met gebogen arm.
Arm bovenlangs indraaien, arm klem.
Indraaien, atemi op strottenhoofd,
Beenworp (O-Soto-Gari of O-Soto-Otoshi).
Vervolgen met controle techniek.
Kleding aanval
Kleding pakking van opzij
bij de schouder
met licht gebogen arm.
Lopend balanse verstoren.
Arm voor de borst en voetveeg (De-Ashi-Barai).
Kleding aanval
Van opzij in de kraag
met gestrekte
of licht gebogen arm.
Gesteunde schaar (Kani-Basami).
Kleding aanval
Van achteren bij kraag en riem/band.
Naar achteren in stappen en been inhaken
Been vegen/haken
meevallen naar achteren (Ko-Uchi-Maki-Komi).
Middel aanval
Poging van voren.
Blokken, heupworp (O-Goshi)
Controle techniek
Middel aanval
Van voren vast
met armen ingesloten.
Knietje, zijwaartse offerworp (soort Yoko-Tomoe).
Middel aanval
Van voren vast
met armen ingesloten.
Tikkie, Zakkie
Heupworp (Harai-Goshi)
Controle techniek
Middel aanval
Van voren middel tillen.
Armen niet ingesloten.
Atemi hakken in de benen.
Atemi nieren of haarruk en neus/ogen druk.
Middel aanval
Van achteren ingesloten,
schouderhoogte.
Doorzakken schouderworp (Seo-Nage).
Controle techniek.
Middel aanval
Van achteren ingesloten,
borsthoogte.
Heup wegdraaien,
atemi in kruis, been achter aanvaller zetten,
armworp (Sukui-Nage) of offerworp (Tani-Otoshi)
Wurging
Van voren gestrekt
met 1 arm geduwd
Poging
Armworp (Tai-O-Toshi)
Wurging
Gebogen armen, opzij.
Atemi, Kote Gaeshi,
controle op de grond.
Uke doordraaien op buik.
Wurging op de grond
(geknield naast Tori)
gestrekte armen.
Ebi, knie tegen de borst.
Armklem
Wurging op de grond
Naast Tori gekield
gebogen
Op buikdraaier (naar Uke toe) en armvlecht (Ude-Garami).
Wurging op de grond
(geknield tussen
benen van Tori.)
met 1 hand vast.
Sankaku
Wurging op de grond
Tussen de benen
met 2 handen vast.
Nierschaar met haar-kin draai
of dubbele armklem
Wurging op de grond
Tussen de benen
met 2 handen vast.
Dubbele armklem