Groene band Judo 3e Kyu

Richtlijnen voor de examens.
We proberen naar de Japanse naamgeving te werken

Ukemi-waza:
Uit stand en uit beweging, migi (rechts) en hidari (Links) zijwaarts vallen
Voorwaarts en achterwaarts rollen, migi (rechts) en hidari (Links)
Voorwaarts en achterwaarts over uke rollen

Nage-waza (werp technieken):
– in beweging migi en hidari uitvoeren

o-soto-gari
1e beenworp

de-ashi-barai
2e beenworp

o-uchi-gari
5e beenworp

hiza-guruma
3e beenworp

ko-uchi-gari
6e beenworp

okuri-ashi-barai
7e beenworp

koshi-guruma
4e heupworp

harai-goshi
5e heupworp

o-goshi
11e heupworp

ippon-seoi-nage
1e schouderworp

tai-otoshi
1e armworp

tomoe-nage (11+ jaar)
1e offerworp

tani-otoshi (11+ jaar)
6e offerworp

 

 

Renraku-waza/renzoku-waza:
1 combinatie van 2 technieken

Kaeshi-waza:
1 overname

Ne-Waza (Grond technieken):
– aanvangen vanuit een werptechniek
Osae-waza (Houdgrepen):
- Maak op één van deze technieken één variatie en één bevrijding

kesa-gatame
1e houdgreep

kami-shiho-gatame
3e houdgreep

yoko-shiho-gatame
6e houdgreep

tate-shiho-gatame
8e houdgreep

Kansetsu-waza (arm klemmen) (vanaf 11 jaar )

ude-hishigi-juji-gatame
1e positie 1e armklem

ude-garami
1e positie 2e armklem

hiza-gatame
3e positie 4e armklem

ude-gatame
1e positie 3e armklem

Shime-waza (Verwurgingen) (vanaf 11 jaar )

kata-juji-jime
1 hand duim en hand de
fingers in de kraag.

nami-juji-jime
2 duimen in de kraag.


gyaku-juji-jime
Fingers van beide handen in de kraag.

okuri-eri-jime
5e verwurging

hadaka-jime
7e verwurging

morote-jime

Spelsituatie ne-waza, positie 1 + 2 + 3:
Vanuit onderstaande posities minimaal twee controletechnieken maken:

Uke zit op ellebogen en
knieën.

Tori ligt op de rugmet Uke
tussen de knieën van Tori.

Uke ligt op de rug, Tori zit
tussen de knieën van uke.

Yaku-soku-geiko
Al deze technieken, zowel in nage-waza als in ne-waza, in beweging uitvoeren.